胸焼け、胃もたれ食後のみぞおち周辺の痛み，胃の膨満感、誰でもが経験するお腹の痛み。

その原因は大きく二つに分けられます。

一つは食べすぎ、飲みすぎといった一時的な暴飲暴食によるもので、これは原因が明らかですから、

あまり心配はいりません。過食でないのにおなかが痛くなる場合は、胃や十二指腸の粘膜の荒れや、胃腸の

蠕動運動がおかしくなっているせいで、その原因にはストレスが大きく関与しています。

肩こりは、人間が二足歩行を始めたときから背負った宿命とよく言われます。

最近では、小学生でも肩こりを訴えるようです。

肩こりの原因のほとんどは、血行不良や筋肉の疲労などによる筋肉の強ばりです。

血行を促進するツボ刺激は、コリをほぐし痛みをやわらげます。

目は働き者。起きている間は全く休むことがありません。

しかもパソコン、スマホ、車の運転などで目を酷使するため、

ショボショボする、まぶたが痙攣するといった眼精疲労が起こります。

進行すると肩こり、集中力の低下を招き、視力も確実に落ちていきます。

頭痛の主な原因は、疲労からくる頭の痛み。

頭から首にかけてのすじが緊張して血流が悪くなり、老廃物が蓄積して痛みを起こします。

頭全体が重く、締め付けられるような痛みを伴うのが特徴で『緊張型頭痛』といいます。

頭のコリをほぐし、血行を良くすれば痛みはやわらぎます。

また、頭の片側だけがズキンズキン、ガンガンする偏頭痛やカゼ、二日酔いの頭痛は『拍動性頭痛』です。

そんな時は冷やして安静にしたほうが良いです。